Participamos junto a Forum Sport en un evento organizado por Timby y 108 Yoga Studio Bilbao.

¿El objetivo? Experimentar de primera mano todos los beneficios que el yoga puede aportar a sus vidas.

La jornada comenzó con una charla impartida por Eva Zavala de 108 Yoga Studio Bilbao, con la intención de inspirar a los asistentes a incorporar esta práctica en sus vidas.

Durante la charla, Eva explicó uno de los propósitos más elevado del yoga (ānanda), la concepción del cuerpo en 5 Koshas o capas, y cómo cada una de estas capas se ve afectada positiva o negativamente por nuestras acciones.

También abordamos el sistema nervioso y cómo nos co-regulamos unos a otros. Culminamos este momento con un ejercicio de respiración y mirada periférica. Todas/os experimentaron cómo estas prácticas simples pero poderosas pueden ayudar al sistema nervioso a encontrar la calma.

Después de la charla, las/os participantes se reunieron en sus esterillas, listos para sumergirse en una sesión de Anusara®️ Yoga.

El tema de la clase fue «La calma nace y habita en tu interior». Esta sesión los guio hacia la postura de Parsva Bakasana de manera amable, serena y tranquila.

El Yoga Day no solo se trató de yoga, sino también de comunidad y gratitud. Como muestra de agradecimiento, se entregaron regalos generosamente proporcionados por maravillosos colaboradores.