L'ART DE RALENTIR
DEUXIÈME ÉDITION
DU 12 AU 14 DÉCEMBRE
En vous réside l'opportunité de renouer avec votre moi profond. Notre retraite, « L'Art de Ralentir » , vous invite à vous écouter intérieurement, à ressentir ce qui compte vraiment et à vous reconnecter à votre être authentique.
C'est un espace pour retrouver votre énergie, raviver votre clarté et vous reconnecter à votre essence — sans distractions, sans précipitation, juste vous et le moment présent.
Chaque instant vous invite à réinitialiser votre esprit et votre corps, à vous libérer de ce qui ne vous sert plus et à accéder à votre moi le plus complet et authentique.
• Cours quotidiens de yoga et de méditation : pour se reconnecter à son corps, apaiser son esprit et éveiller son énergie intérieure.
*Les cours peuvent être dispensés en espagnol et en anglais.
• Massages optionnels : Un moment de bien-être profond pour détendre votre corps, libérer les blocages et renouer avec votre bien-être.
• Deux nuits d'hébergement dans des suites exclusives au MasQi : reposez-vous et ressourcez-vous dans un environnement conçu pour inspirer calme, confort et reconnexion avec la nature.
• Une expérience gastronomique saine et consciente : Nourrissez votre corps et votre énergie avec des repas conçus pour équilibrer et revitaliser.
• Un soutien personnalisé avant, pendant et après la retraite : un accompagnement continu pour soutenir votre processus et vous accompagner dans votre transformation de manière unique.
• Pack de bienvenue exclusif Born : trois tenues complètes pour vos cours et des accessoires conçus pour vous accompagner à chaque instant, alliant style, confort et bien-être.
Plusieurs options vous seront proposées.
L'espace
MasQi, The Energy House , est un lieu de retraite intimiste entouré par la nature où se conjuguent thérapies ancestrales, nutrition consciente et développement personnel pour guider chacun vers une vie plus riche, plus cohérente et plus transformatrice. Un lieu pour se reconnecter à soi-même, se libérer de ce qui ne nous sert plus et rentrer chez soi avec clarté, énergie et de nouvelles façons de prendre soin de soi.
Chambres
L'espace propose différents types d'hébergement pour répondre aux besoins de chaque participant :
• Chambres individuelles , idéales pour ceux qui recherchent une retraite plus intime et le calme intérieur.
Chambres doubles , idéales pour profiter pleinement de la retraite à plusieurs. Si vous préférez venir seul(e), nous vous attribuerons avec soin un(e) colocataire partageant les mêmes centres d'intérêt afin de favoriser des échanges enrichissants et de vivre cette expérience de manière unique.
• Chambres triples , favorisant la vie partagée et les échanges dans une ambiance chaleureuse et harmonieuse.
LES ENSEIGNANTS
María José Tomás
Professeure de yoga depuis 2014, María José a débuté sa formation à Shanghai et a partagé son enseignement dans des pays comme la Chine, le Canada, l'Espagne et la Belgique.
Sa pratique allie la sensibilité de la danse à la profondeur du yoga, mêlant des styles comme le hatha et le vinyasa pour créer des espaces de présence, d'ouverture et de calme. Elle est également massothérapeute ayurvédique et nutritionniste holistique, formée au Canada.
Son approche conçoit le yoga comme un langage qui relie le corps, l'esprit et l'âme, guidant les individus vers un retour conscient à l'essentiel.
Álvaro Esteban
Avec plus de 15 ans d'expérience, Álvaro intègre les arts martiaux, les techniques somatiques, le yoga, l'Ayurveda et l'ostéopathie dans une pratique holistique et transformatrice.
Il a animé des formations internationales en yoga et en Ayurveda et travaille comme ostéopathe, aidant à restaurer la mobilité et la vitalité.
Son enseignement repose sur la conviction que la santé et le bien-être découlent de l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme – une idée qu'il transmet dans chacun de ses cours, traitements et formations.
PROGRAMME
✧ Politique de réservation
Un acompte non remboursable est requis pour réserver votre place.
✧ Voyage
Atterrissez à l'aéroport d'Alicante-Elche (ALC). De là, vous pouvez prendre un taxi ou réserver un transfert privé jusqu'à MasQi, la Maison de l'Énergie, située au cœur du Parc Naturel de la Sierra de Mariola, à environ une heure de route de l'aéroport.
→ Les vols et autres frais de voyage ne sont pas inclus.
✧ Qui peut participer ?
Cette retraite est ouverte à tous ceux qui souhaitent faire une pause et se reconnecter à eux-mêmes. Quel que soit votre niveau d'expérience, votre âge ou votre condition physique, le programme est conçu pour que chaque participant puisse vivre la pratique à son propre rythme et au moment qui lui convient.
✧ Vous souhaitez plus d'informations ou vous êtes prêt à réserver votre place ?
Écrivez-nous à : hello@bornlivingyoga.com
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