Petit à petit, nous avons réussi à créer une véritable communauté et nous aimerions nous connecter de plus en plus avec vous et continuer à grandir. C'est pourquoi nous avons pensé qu'à partir de maintenant, chaque semaine, nous laisserons ici nos favoris, des postures de yoga aux recettes saines, afin que vous puissiez avoir une compilation des choses que vous aimez le plus. Nous voulons avoir de la variété alors n'hésitez pas à nous laisser vos commentaires avec vos suggestions :)
POSTURE PRÉFÉRÉE :
Photo par @babiyogi
Commençons par une variation de la pose du chien vers le bas. Cette pose renforce les muscles du dos, étire les ischio-jambiers et les mollets, calme l'esprit et améliore la digestion. En outre, comme la plupart des poses couchées, elle favorise la circulation du cerveau et la régénération des cellules et peut aider à soulager les crampes menstruelles.
Attention : si vous souffrez d'hypertension, posez votre tête sur un bloc.
RECETTE PRÉFÉRÉE :
MATCHAMOLE Par @baiafoodco
Voici une recette super simple pour enrichir le traditionnel guacamole avec du MATCHA et du CHOUMON BIO.
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Ingrédients :
1 avocat
1/2 oignon
1 cuillère à café de MATCHA ORGANIQUE (3g)
2 cuillères à soupe de HAMMOCK BIOLOGIQUE (10g)
1 pression de citron
EVOO
Sel/poivre
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Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et mettez la chair dans un bol.
Hacher finement l'oignon et le mélanger avec l'avocat. A l'aide d'une fourchette ou d'un couteau, écrasez le tout jusqu'à obtenir une masse plus ou moins homogène.
Ajoutez le matcha et les graines de chanvre ainsi que l'huile d'olive et le citron pressé. Sel et poivre au goût et c'est tout.
Profitons-en !
ÉVASION PRÉFÉRÉE
Jávea. Profitez des derniers jours de l'été dans l'une des plages les plus proches de la capitale, parfaite pour une escapade de week-end. Ses criques cachées (et moins cachées) sont idéales pour se détendre et se rafraîchir.
Si vous êtes plutôt un randonneur, il y a des routes le long de la côte avec des vues incroyables. Vous pouvez également louer un kayak et faire une excursion dans les impressionnantes grottes.