Ce smoothie à base de banane et d'orange peut nous aider à faire le plein d'énergie avant de commencer une séance de yoga ou à refaire nos forces après avoir terminé notre séance de yoga quotidienne.
Un smoothie nous aidera à faire le plein d'énergie à tout moment de la journée. C'est un bon moyen de consommer des glucides provenant de sources saines comme les fruits, les légumes et les légumineuses.
Nous avons la chance d'avoir des fruits comme les bananes toute l'année et des fruits comme les oranges de novembre à avril. Ce smoothie, étant principalement composé de ces deux fruits, servira de source d'énergie pendant les mois froids, grâce à sa forte teneur en vitamine C provenant de l'orange et de la banane.
Le site ingrédients Nous allons utiliser les ingrédients suivants :
Nous allons utiliser du yaourt de soja pour ajouter des protéines à notre smoothie, ainsi que des glucides grâce au lait d'avoine que nous allons utiliser. Les dattes vont nous aider à adoucir le smoothie.
Préparation : Une fois que tous les ingrédients ont été mis dans le blender, nous devons le programmer pendant quelques minutes, jusqu'à ce que nous voyions que nous avons un smoothie homogène avec une texture agréable. Si vous voulez qu'il soit plus liquide, vous pouvez ajouter plus de lait végétal.
Profitez-en !