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Es ist klar, dass Sportleggings ein muss Leggings gehören in jeden Kleiderschrank, und jeder gute Sportler sollte eine haben, aber manchmal gibt es gewisse Zweifel daran, wie man die ideale Leggings für eine so weit verbreitete Sportart wie die Leggings auswählt. Laufen . Du weißt nicht genau, worauf du bei der Wahl deiner Leggings achten sollst? Keine Sorge, dieser Beitrag liefert dir die Antworten!
Welche Eigenschaften und Materialien sollten sie haben? Welche sind die besten?
Bei der Wahl der Laufkleidung stellt sich meist als Erstes die Frage: Shorts oder Leggings? Diese Entscheidung ist zwar sehr individuell, doch manche bevorzugen enger anliegende Kleidung für mehr Bewegungsfreiheit beim Laufen. Für diese Läufer sind Leggings die ideale Wahl, da sie sich wie eine zweite Haut anfühlen.
Es ist wichtig, dass uns die Leggings auch optisch gefallen – Kleidung, die wir mögen und die uns gut passt, motiviert uns beim Training zusätzlich – aber die drei Faktoren, die Sie bei der Suche nach Ihren idealen Leggings beachten sollten, sind: Komfort, Materialqualität und Design.
Zunächst müssen Sie die/den auswählen. Die Länge der Leggings . Aktuell gibt es verschiedene Leggings-Arten, die sich hervorragend zum Laufen eignen: kurze, mittellange (bis über das Knie reichende) oder lange Leggings (auch Capri-Leggings sind erhältlich). Lange Leggings sind ideal für den Winter, wenn es beim Laufen wärmer sein muss. Mittellange Leggings sind perfekt für Herbst und Frühling, wenn es noch nicht warm genug für kurze und lange Leggings zu warm sind. Kurze Leggings eignen sich für Sommerläufe oder können unter locker sitzenden Hosen getragen werden, um Reibung beim Sport zu vermeiden.
Andererseits müssen Sie Folgendes berücksichtigen: Nähte, Es ist wichtig, dass die Nähte verstärkt, aber flach sind, damit sie nicht abstehen und beim Training scheuern. Obwohl heutzutage fast alle Leggings diese Art von Naht haben, sollte man dies dennoch beachten. Achten Sie außerdem darauf, dass das Material Ihrer Leggings immer... Atmungsaktiv , schnelltrocknend und so konzipiert, dass es Ihre Muskeln unterstützt, ohne Ihren Komfort beim Laufen einzuschränken. Sie können sogar Stoffe mit UV-Schutz wählen – besonders praktisch, wenn Sie häufig im Freien laufen.
Und genauso wichtig wie seine Zusammensetzung ist, so wichtig ist auch seine Halt . Deine Leggings sollten natürlich eng anliegen, aber idealerweise bieten sie dir genügend Bewegungsfreiheit: Sie sollten also eng anliegen, aber nicht einengen. Wichtig ist, dass deine Leggings beim Laufen keine Probleme verursachen, daher sollte der Halt gut sein. Der Bund sollte eng anliegen, und achte sorgfältig auf deine Größe, um Reibung und Hautirritationen zu vermeiden.
Ein weiteres hilfreiches Merkmal ist, dass Ihre Leggings Taschen oder Stauräume für kleine Gegenstände haben – besonders wenn Sie normalerweise im Freien laufen und kein zusätzliches Zubehör mit sich führen möchten.
Wählen Sie entsprechend Ihrem persönlichen Gebrauch.
Jede Frau ist anders und ihre Trainingsbedingungen variieren. Deshalb ist es wichtig, dass du dich wohlfühlst und dein Training uneingeschränkt absolvieren kannst, ohne dass deine Kleidung dich behindert. Lauftights verhindern Hautirritationen und unangenehmes Scheuern an den Beinen, da sie die Reibung minimieren. Sie halten deine Muskeln außerdem warm, verhindern so ein Auskühlen in den Pausen und beugen dadurch Verletzungen vor.
Wo wirst du das Laufen üben?
Der Ort, an dem Sie die jeweilige Aktivität ausüben, spielt eine wichtige Rolle bei der Wahl der idealen Leggings.
Läufer, die häufig im Freien trainieren, sollten darauf achten, für andere Läufer und Fahrzeuge gut sichtbar zu sein. Daher empfiehlt es sich, Leggings mit reflektierenden Streifen oder in leuchtenden Farben zu wählen, um leichter erkannt zu werden – dies ist besonders wichtig, wenn Sie oft nachts laufen. Wenn Sie üblicherweise draußen laufen und keine zusätzliche Tasche oder einen Sportgürtel mitnehmen möchten, ist es, wie bereits erwähnt, entscheidend, dass Ihre Leggings integrierte Taschen haben, damit Sie Ihre Sachen während des Laufs bequem verstauen können.
Und wenn Sie normalerweise in den Bergen laufen, kann Ihnen unter anderem die Wahl der richtigen Wahl helfen. lange Leggings , oder zumindest Capri , um Schnitte und Verletzungen durch das Gelände und die Pflanzen zu vermeiden, denen Sie während Ihres Laufs begegnen könnten.
Behalte die Zeit im Auge
Wie bereits erwähnt, sollten Sie bei der Wahl der passenden Leggings die Temperatur und die Jahreszeit berücksichtigen. Wenn Sie üblicherweise drinnen, beispielsweise auf dem Laufband im Fitnessstudio, trainieren, können Sie die Leggings wählen, die Ihnen am besten passen, da die Temperaturen im Fitnessstudio in der Regel mild sind.
Neben langen Leggings im Winter ist es bei extremen Temperaturen wichtig, auf Thermostrumpfhosen zu achten, um sich vor der Hitze zu schützen und den Lauf angenehm fortsetzen zu können. Im Sommer sollten Sie Leggings mit UV-Schutz wählen, um unangenehmen Sonnenbrand beim Sport zu vermeiden (vergessen Sie nicht, Sonnencreme aufzutragen!).
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