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Todos los detalles del evento que organizamos para celebrar el día Internacional del yoga. Disfrutamos de una excelente compañía y cómo no, de una manera saludable y deportista.

Día Internacional del Yoga, celebrado para mostrar los múltiples beneficios que aporta este deporte. Estilo de vida saludable y uno de los deportes que están más de moda actualmente. Aquí podrás saber un poquito más sobre este "enganche".  

Hoy día 5 junio, día internacional del medio ambiente, queremos reflexionar sobre el cuidado que estamos haciendo de él. 

Llega la primavera y con ella, los días se alargan, las plantas florecen y todo tiene buen color. Como queremos que estés lo mejor preparada posible, hemos recopilado 5 consejos básicos a tener en cuenta en esta época del año, que te harán estar llena de energía, sana y con ganas de disfrutar al máximo!

Como bien sabemos el saludo al sol está compuesto por unas doce posturas distintas. Tiene numerosos beneficios al igual que el resto de posturas de yoga. Nos ayuda a perder grasa abdominal, a perder calorías y a mejorar la flexibilidad en lo que a la columna vertebral se refiere. Las posturas por las que está compuesto el saludo al sol son:

Esta vez os propongo un pudin de chia, fresa y plátano. Además de ser fácil, es rápido de hacer, esto nos va a ayudar a que si tenemos prisa por las mañanas se haga en 10 minutos o sino nos da tiempo, que por la noche al prepararlo no nos ocupe mucho tiempo.

Como hemos ido comentando en los artículos anteriores, el yoga es una combinación de mente y cuerpo, por lo tanto los beneficios que conseguiremos siempre serán tanto mentales como físicos. Es por ello por lo que nos encontramos con los siguientes efectos positivos, que surgen de la combinación de mente y cuerpo:

El helado de arándanos, es una receta muy sencilla de hacer y además sana. Únicamente nos llevará su elaboración un periodo de 10 minutos más lo que tarden en congelarse.

Tras la vuelta de las vacaciones, que siempre suele costarnos un poco, os proponemos una receta super sencilla de hacer y que nos va a ayudar a eliminar la grasa que se nos ha ido acumulando a lo largo de las navidades.