Après le retour des vacances, qui est toujours un peu difficile, nous vous proposons une recette super simple qui nous aidera à éliminer la graisse accumulée pendant la période de Noël.
La meilleure façon de boire les shakes détox est le matin, si nous voulons qu'ils aient plus d'effet, comme ce sont des aliments crus, notre organisme les métabolisera mieux le matin. Parce que si nous les buvons l'après-midi, ils ont pour effet de ralentir la digestion, la rendant plus difficile.
Ce qui est bien avec les shakes détox, c'est qu'à cette époque de l'année, nous ne voulons pas que les boissons soient trop froides et elles peuvent être consommées à température ambiante ou légèrement réfrigérées.
N'oubliez pas que ces smoothies doivent être consommés dès que vous les avez préparés !
Ce smoothie détox à base de kiwi, d'épinards, de pomme verte et de gingembre sans lait ni lactose nous aidera à perdre la graisse que nous avons accumulée pendant la période de Noël et à perdre du poids, car il réduit la rétention des liquides et des toxines qui se trouvent dans nos cellules.
Le site ingrédients que nous allons utiliser sont les suivants :
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60 grams of fresh spinach leaves
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1 pomme verte
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2 kiwis
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juice of half a lemon or lime
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350 ml. De toute boisson végétale (flocons d'avoine, riz...)
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1 small piece of ginger to your taste
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Stevia, miel ou sucre de canne complet si vous voulez le sucrer un peu plus.
Préparation : La première chose que nous allons faire est de peler les fruits et de les couper en morceaux. Ajoutez le tout au mixeur, ainsi que les épinards frais, le jus d'un demi-citron ou d'un citron vert, selon le goût, et un peu de stévia, de miel ou de sucre de canne complet. Après avoir ajouté tous les ingrédients, mixez pendant une période d'une minute, jusqu'à ce que vous puissiez voir qu'ils sont bien intégrés.
Les smoothies verts, comme celui que nous venons de vous montrer, sont composés d'enzymes, de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants qui, en plus de nous aider à désintoxiquer notre organisme, nous aideront à oxygéner notre sang et nous apporteront un haut niveau d'énergie.