Il est clair que le legging de sport est unmust dans notre garde-robe, et que tout bon athlète devrait en avoir un, mais parfois on a quelques doutes sur la façon de choisir le legging idéal pour pratiquer un sport aussi répandu que lacourse à pied . Vous ne savez pas trop ce qu'il faut rechercher pour choisir votre legging ? Ne vous inquiétez pas, dans ce post nous vous donnons les clés !
Caractéristiques et matériaux qu'ils devraient avoir, quels sont les meilleurs ?
Lorsqu'il s'agit de choisir ses vêtements de course, l'un des premiers doutes que nous avons généralement est de savoir s'il faut choisir un short ou des leggings. Bien qu'il s'agisse d'un choix très personnel, certaines personnes préfèrent un vêtement plus serré au corps afin de pouvoir mieux bouger pendant la course. Dans ce cas, l'option idéale est un legging, car ce type de vêtement offre une sensation de seconde peau.
Il est important que vous aimiez le look du legging - porter des vêtements qui vous plaisent et dans lesquels vous vous sentez bien vous donne toujours une motivation supplémentaire pendant votre entraînement - mais les trois facteurs que vous devez prendre en compte pour trouver votre legging idéal sont : le confort, la qualité des matériaux et le design.
Tout d'abord, vous devez choisir lalongueur du vêtement . Aujourd'hui, il existe différents types de leggings qui peuvent être très pratiques pour la course à pied : courts, intermédiaires (couvrant au-dessus du genou) ou longs (et ils peuvent même avoir une coupe capri, c'est-à-dire ne descendant pas jusqu'aux chevilles). Vous pouvez utiliser vos leggings longs en hiver, lorsque la température nécessite une couverture plus importante pour être à l'aise pendant la course ; les leggings mi-longs sont parfaits pour l'automne et le printemps, lorsque les températures ne sont pas assez chaudes pour opter pour des collants courts, et que les leggings longs sont trop chauds ; et les leggings courts peuvent être utilisés pour vos courses d'été, ou même pour être portés sous un pantalon plus ample afin d'éviter les frottements qui peuvent survenir pendant l'exercice.
D'autre part, vous devez tenir compte descoutures de , car il est important qu'elles soient renforcées, mais qu'elles soient plates afin qu'elles ne dépassent pas et puissent provoquer des frottements pendant l'entraînement. Bien que presque tous les leggings soient aujourd'hui dotés de telles coutures, il est important de garder ce facteur à l'esprit. Et assurez-vous que la matière ou le tissu de vos leggings est toujours respirant, séchant rapidement et conçu pour aider à soutenir vos muscles, mais sans entraver votre confort de course. En outre, vous pouvez même opter pour des tissus combinés avec des matériaux qui protègent contre les rayons UV - ce qui peut être très utile si vous courez en plein air.
Et tout comme leur composition est importante, leursupport l'est aussi. Il est évident que vos collants doivent être serrés, mais il est recommandé qu'ils laissent toujours un peu de mou pour que vous puissiez bouger librement, c'est-à-dire qu'ils doivent être ajustés sans être restrictifs. Il est important que pendant la course, nos leggings ne posent pas de problème, c'est pourquoi le soutien doit être élevé ; de cette façon, la taille doit être bien ajustée au corps et vous devez être très conscient de votre taille pour éviter les frottements et les frictions qui peuvent blesser votre peau.
Autre aspect utile, vos leggings doivent comporter des poches ou des espaces de rangement pour les petits objets - surtout si vous courez en extérieur et que vous ne voulez pas porter un accessoire supplémentaire.
Choisissez en fonction de votre utilisation personnelle
Chaque personne est différente et les circonstances dans lesquelles elle s'entraîne varient. Il est donc important que vous vous sentiez à l'aise et que vous ayez le sentiment de pouvoir effectuer votre entraînement librement, sans que vos vêtements ne soient une gêne. Les collants de course à pied évitent les frottements et les frictions inconfortables sur vos jambes en contribuant à créer le moins de friction possible entre elles. En même temps, ils permettent de maintenir vos muscles au chaud, ce qui les empêche de se refroidir pendant vos pauses et évite toute blessure qui pourrait en résulter.
Où vous courez
L'endroit où vous courez jouera un rôle important dans le choix de votre legging idéal.
Les coureurs qui courent à l'extérieur voudront être visibles des autres coureurs ou des véhicules, il est donc recommandé que vos leggings aient des bandes réfléchissantes ou soient de couleur vive afin que vous puissiez être rapidement identifié - ceci est particulièrement important si vous courez la nuit. De plus, si vous avez l'habitude de courir à l'extérieur et que vous n'aimez pas porter un sac supplémentaire ou un sac banane de sport, comme mentionné ci-dessus, il est important de s'assurer que les leggings que vous choisissez ont des poches intégrées afin que vous puissiez ranger vos affaires confortablement pendant votre course.
Et si vous êtes un coureur de montagne, une chose qui peut vous aider est de choisir lelegging long , ou au moins lelegging capri , pour éviter les coupures et les blessures dues au terrain et aux plantes que vous pouvez rencontrer pendant votre course.
Tenir compte de la météo
Comme mentionné dans le point précédent, vous devrez prendre en compte la température et la saison dans laquelle vous vous trouvez pour choisir le legging qui vous convient en fonction des températures. Si vous avez l'habitude de courir en intérieur, sur le tapis de course de la salle de sport, vous pouvez choisir les leggings qui vous conviennent le mieux en fonction de votre confort de course, car les températures dans les salles de sport sont généralement douces.
En plus de porter des leggings longs en hiver, si vous devez courir par des températures extrêmes, il est important de rechercher des leggings thermiques pour vous isoler des températures afin que vous puissiez continuer votre course dans le confort. Et en été, gardez à l'esprit qu'il est préférable de choisir des leggings avec une protection contre les UV, car ils vous protégeront des brûlures inconfortables pendant l'exercice (n'oubliez pas de toujours appliquer de la crème solaire !).
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Nous espérons que ces conseils vous aideront à trouver votre parfaite pantalon de course Les leggings ! Mais n'oubliez pas que le plus important est que vous vous sentiez à l'aise à tout moment et que, pendant votre course, ils soient comme une seconde peau.