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Es ist klar, dass Sport-Leggings ein Must-have in unserem Kleiderschrank sind und jeder gute Sportler eine haben sollte. Aber manchmal gibt es Zweifel, wie man die ideale Leggings für eine so beliebte Sportart wie das Laufen auswählt. Bist du dir unsicher, worauf du bei der Auswahl deiner Leggings achten solltest? Keine Sorge, in diesem Beitrag geben wir dir die Schlüssel!
Eigenschaften und Materialien, die sie haben sollten - welche sind die besten?
Bei der Wahl der Kleidung, in der wir laufen, ist eine der ersten Fragen, die uns oft in den Sinn kommt, ob wir kurze Hosen oder Leggings wählen sollen. Obwohl diese Wahl sehr persönlich ist, gibt es diejenigen, die ein enger anliegendes Kleidungsstück bevorzugen, um die Bewegungen während des Laufs besser ausführen zu können. Für diese Fälle sind Leggings die ideale Option, da diese Art von Kleidung ein Gefühl wie eine zweite Haut vermittelt.
Es ist wichtig, dass uns die Ästhetik der Leggings gefällt – Kleidung zu tragen, die uns gefällt und gut sitzt, hilft immer, eine zusätzliche Motivation während des Trainings zu haben – aber die drei Faktoren, die du bei der Suche nach deiner idealen Leggings berücksichtigen solltest, sind: Komfort, Materialqualität und Design.
Zunächst musst du die Länge des Kleidungsstücks wählen. Derzeit gibt es verschiedene Arten von Leggings, die beim Laufen sehr praktisch sein können: kurz, mittellang (oberhalb des Knies) oder die das ganze Bein bedecken (und sogar einen Capri-Schnitt haben können, d.h. eine Länge, die nicht bis zu den Knöcheln reicht). Du kannst deine langen Leggings im Winter verwenden, wenn du aufgrund der Temperatur mehr Bedeckung benötigst, um beim Laufen bequem zu sein; die mittellangen sind perfekt für Herbst und Frühling, wenn die Temperaturen nicht so hoch sind, um dich für kurze Leggings zu begeistern, und die langen Leggings zu warm sind; und die kurzen kannst du für deine Sommerläufe oder sogar unter einer weiteren Hose verwenden, um Scheuerstellen zu vermeiden, die während des Trainings entstehen können.
Andererseits solltest du die Nähte berücksichtigen, da es wichtig ist, dass sie verstärkt, aber flach sind, damit sie nicht hervorstehen und während des Trainings Scheuerstellen verursachen können. Obwohl heutzutage fast alle Leggings diese Art von Nähten haben, ist es wichtig, dass du diesen Faktor im Auge behältst. Und beachte, dass das Material oder Gewebe deiner Leggings immer atmungsaktiv sein sollte, schnell trocknend und mit einem Design, das deine Muskeln stützt, ohne deinen Komfort beim Laufen zu beeinträchtigen. Außerdem kannst du sogar Stoffe wählen, die mit Materialien kombiniert sind, die vor UV-Strahlen schützen – was ziemlich nützlich sein kann, wenn du oft draußen läufst –.
Und so wie ihre Zusammensetzung wichtig ist, so ist auch ihr Halt entscheidend. Es ist offensichtlich, dass deine Leggings eng anliegen sollten, aber es ist ratsam, immer etwas Spielraum zu lassen, um deine Bewegungen frei ausführen zu können: Das heißt, sie sollten eng am Körper anliegen, ohne einzuengen. Es ist wichtig, dass unsere Leggings während des Laufs kein Problem darstellen, daher muss der Halt hoch sein; die Taille sollte gut am Körper sitzen und du solltest deine Größe genau beachten, um Reibung und Scheuern zu vermeiden, die deine Haut verletzen könnten.
Ein weiterer Aspekt, der hilfreich sein kann, ist, dass deine Leggings Taschen oder Fächer zum Verstauen kleiner Gegenstände enthalten – besonders wenn du oft draußen läufst und kein zusätzliches Accessoire mitnehmen möchtest.
Wähle nach deinem persönlichen Gebrauch
Jede Person ist anders und die Umstände, unter denen sie trainiert, variieren; deshalb ist es wichtig, dass du dich wohlfühlst und das Gefühl hast, dein Training mit völliger Freiheit absolvieren zu können, ohne dass deine Kleidung ein Hindernis darstellt. Laufhosen verhindern das Auftreten von Irritationen und unangenehmem Scheuern an den Beinen, da sie dazu beitragen, möglichst wenig Reibung zwischen ihnen zu erzeugen. Gleichzeitig helfen sie, die Muskeln warm zu halten, damit sie während der Pausen nicht auskühlen und mögliche Verletzungen vermieden werden.
Wo du Laufen gehen wirst
Der Ort, an dem du die Aktivität ausübst, spielt eine wichtige Rolle bei der Auswahl deiner idealen Leggings.
Läuferinnen, die im Freien trainieren, sollten darauf achten, für andere Läufer oder Fahrzeuge sichtbar zu sein. Daher ist es ratsam, dass ihre Leggings reflektierende Streifen haben oder in leuchtenden Farben gehalten sind, um schnell erkannt zu werden – dieser Aspekt ist besonders wichtig, wenn du nachts läufst. Wenn du im Freien läufst und keine zusätzliche Tasche oder einen Sportgürtel mitnehmen möchtest, ist es, wie bereits erwähnt, wichtig, darauf zu achten, dass die Leggings, die du wählst, integrierte Taschen haben, damit du deine persönlichen Gegenstände während des Laufs bequem verstauen kannst.
Und wenn du in den Bergen läufst, kann es hilfreich sein, lange Leggings oder zumindest Capri-Leggings zu wählen, um Schnitte und Verletzungen durch das Gelände und die Pflanzen zu vermeiden, denen du während deines Laufs begegnen könntest.
Berücksichtige das Wetter
Wie bereits erwähnt, solltest du die Temperatur und die Jahreszeit berücksichtigen, um die am besten geeignete Leggings je nach den Temperaturen auszuwählen. Wenn du normalerweise drinnen auf dem Laufband im Fitnessstudio läufst, kannst du die Leggings wählen, die dir beim Laufen am bequemsten ist, da die Temperaturen in Fitnessstudios in der Regel mild sind.
Zusätzlich zur Verwendung von langen Leggings im Winter ist es wichtig, thermische Leggings zu suchen, wenn du in Gebieten mit extremen Temperaturen läufst, um dich vor den Temperaturen zu isolieren und dein Rennen bequem fortsetzen zu können. Und im Sommer solltest du beachten, dass es besser ist, Leggings mit UV-Schutz zu wählen, da sie dich vor unangenehmen Sonnenbränden schützen, während du Sport treibst (denke immer daran, Sonnencreme aufzutragen!).
Unsere Empfehlungen
Wir von Born Living Yoga empfehlen dir unsere Sport-Leggings-Kollektion, die aus nachhaltigen Materialien und mit den neuesten Technologien hergestellt wird. In unserer Leggings-Kollektion findest du Designs, die sowohl aus unserem Seamless- als auch aus unserem Performance-Gewebe gefertigt sind, mit weicher Haptik und der nötigen Elastizität, damit du mit vollem Komfort trainieren kannst.
Unsere Designs verfügen sowohl über eine High-Waist- als auch eine Super-High-Waist-Taille, was einen besseren Halt ermöglicht und deine Figur betont. Außerdem kannst du die Länge wählen, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt: Denn unter unseren Designs findest du von langen Leggings über Capri-Leggings bis hin zu unseren Biker-Shorts.
Wir hoffen, diese Tipps helfen dir dabei, deine ideale Running-Leggings zu finden! Aber denke daran, das Wichtigste ist, dass du dich jederzeit wohlfühlst und sie während des Laufs wie eine zweite Haut sind.