10 razones por las que todo el mundo debería ir a un retiro de yoga y bienestar

Los retiros de yoga, meditación, pilates, coaching o bienestar se han convertido en un autentico boom. Y no es para menos: el ritmo de vida tan acelerado que llevamos y la hiperconexión a la que estamos sometidos, hacen necesario parar, bajar el ritmo y reconectar. Y para eso, nada mejor que escaparse a un retiro, la mejor opción para resetear cuerpo, mente y espíritu.

La oferta actual de retiros de bienestar es impresionante, desde los más top en lugres paradisíacos o exóticos como Bali, Marruecos o México hasta los de fin de semana e incluso de un día (retiros urbanos) en maravillosas casas, hoteles, espacios o balnearios. De hecho, los retiros de bienestar se han convertido no sólo en momentos de reset sino en toda una alternativa vacacional para muchas personas interesadas por el autocuidado y el bienestar físico y mental.

Los retiros son una oportunidad para cuidar el cuerpo practicando yoga, pilates o incluso fitness, calmar la mente con meditación, recargar tu energía con técnicas como la activación kundalini o el breathwork, aprender a gestionar tus emociones con coaching, descansar y comer sano, desintoxicar tu cuerpo ¡y tu mente! Un retiro también puede suponer un despertar espiritual, una oportunidad para conocerte mejor y conectar con otras personas afines a ti.

10 razones para ir a un retiro de bienestar

Si nunca has ido a un retiro o si ya eres habitual de este tipo de escapadas, aquí tienes las razones por las que todo el mundo debería ir a un retiro al menos una vez al año:

1. Reconectas contigo. Los retiros suponen ese detox digital que todos necesitamos. Y es que estamos hiperconectados a las pantallas pero muy desconectados de nosotros mismos. Un retiro es una oportunidad para poner de nuevo la atención en ti, escucharte, sentirte y descubrirte.
2. Disfrutas de la naturaleza. Los retiros suelen hacerse en lugares cerca de la naturaleza, ya sea el bosque, la montaña o la playa, lo que te ayuda a relajarte y a recargar tu energía.
3. Cuidas tu cuerpo. Ya sea con yoga, pilates, tai chi o fitness, los retiros suelen incluir clases de este tipo para ayudarte a resetear el cuerpo, a relajarlo y ejercitarlo de manera consciente.
4. Cuidas tu mente. La meditación es una de las herramientas fundamentales en los retiros de bienestar, maravillosa para calmar tu mente, volver al estado de presencia y aprender a gestionar el estrés y el ajetreo diarios. Hay retiros que también incluyen prácticas de gestión emocional o disciplinas que ayudan a liberar emociones y bloqueos.
5. Recargas tu energía. Bajar el ritmo, descansar y dormir mejor, desconectar de las pantallas, hacer ejercicio, comer sano… te ayudarán a elevar tu energía vital y a volver con las pilas cargadas.
6. Conectas con gente afín a ti. Un retiro también es una oportunidad para conocer gente inspiradora que comparte tu interés por el autocuidado, la salud, el medioambiente o la espiritualidad. Te ayudará a integrarte en una comunidad que comparte tus gustos e intereses. También será una oportunidad para conectar con gente de forma real, sin el filtro de las pantallas o las redes sociales.
7. Mejoras tus hábitos. Un retiro también supone un reset de hábitos de vida, ya que puede suponer el impulso o la motivación para empezar a comer mejor, a descansar más, a controlar el uso de las pantallas, a incluir ejercicio y meditación en tu día a día.
8. Despertar espiritual. Muchas personas experimentan un despertar espiritual durante los retiros, ya que son una oportunidad para acercarte a un modo de vida consciente, promueven el autoconocimiento, el autocuidado y la escucha de uno mismo. Pueden ser una gran oportunidad para descubrir tu parte espiritual.
9. Descanso y sueño. Si en tu vida hay demasiado estrés y eso afecta a la calidad de tu sueño, un retiro es una oportunidad para romper con este círculo vicioso. Bajar el ritmo, estar en la naturaleza y sin pantallas, te ayudará a bajar la producción de cortisol y permitirá que tu cuerpo recupere sus ritmos naturales.
10. Autocuidado. Decidir ir a un retiro de bienestar es decidir cuidarte, ponerte como prioridad, lo que significa mostrarte amor y respeto. Después de un retiro notarás cómo tu autoestima y tu sensación de bienestar se disparan.

The Art of Slowing: el retiro que no te puedes perder

Si quieres ir a un retiro realmente especial, no te pierdas The Art of Slowing, el primer retiro de Born Living Yoga en un enclave privilegiado en Mallorca. En un mundo que avanza sin pausa, este retiro es una invitación a reducir la velocidad, a sentir, a conectar con lo que realmente importa y a experimentar la paz en medio de la quietud.

The Art of Slowing es una oportunidad no sólo para bajar el ritmo, para permitirte simplemente ser y estar, sino para darte el espacio para volver a la vida con más claridad y propósito.

En este delicioso retiro tendrás clases diarias de yoga, pilates y meditación de la mano de Marina Arenas, sesiones de sound healing y rituales al amanecer, un exquisito taller de floral a cargo de Studio Cardo, y un welcome pack exclusivo de Born Living Yoga con cinco outfits completos diseñados para acompañarte en cada momento del retiro, además de accesorios y productos de sus marcas colaboradoras.

Durante dos noches te alojarás en The Lodge Mallorca, en exclusivas suites diseñadas para el descanso y el bienestar. Un exquisito lugar lleno de calma, inspiración y belleza ubicado en una reserva natural. El retiro también incluye gastronomía de autor: disfrutarás de una experiencia culinaria única en el restaurante Singular.

Una oportunidad para desconectar y reconectar en un ambiente exquisito, puro lujo mediterráneo en un entorno natural único.

Ir a un retiro de yoga o bienestar suele ser un punto de inflexión para la mayoría de personas, el inicio de un camino de autocuidado, autodescubrimiento, y desarrollo personal y espiritual. Y también una maravillosa forma de reestablecer y preservar nuestra salud física y mental.