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Journée du yoga de Born Bilbao
Un événement de yoga en collaboration avec Forum Sport et Eva Zabala
Nous avons participé, en collaboration avec Forum Sport, à un événement organisé par Timby et 108 Yoga Studio Bilbao.
L’objectif ? Découvrir par eux-mêmes tous les bienfaits que le yoga peut apporter à leur vie.
La journée a débuté par une conférence d' Eva Zavala du studio 108 Yoga de Bilbao , dans le but d'inciter les participants à intégrer cette pratique dans leur vie.
Au cours de cet entretien, Eva a expliqué l'un des buts les plus élevés du yoga (ānanda), la conception du corps en 5 Koshas ou couches , et comment chacune de ces couches est affectée positivement ou négativement par nos actions.
Nous avons également exploré le système nerveux et la manière dont nous nous régulons mutuellement. Nous avons conclu cette séance par un exercice de respiration et de vision périphérique. Chacun a pu constater comment ces pratiques simples mais puissantes contribuent à apaiser le système nerveux.
Après la conférence, les participants se sont rassemblés sur leurs tapis, prêts à s'immerger dans une séance d'Anusara®️ Yoga .
Le thème du cours était « Le calme naît et demeure en vous ». Cette séance les a guidés vers la posture de Parsva Bakasana de manière douce, sereine et tranquille.
La Journée du Yoga n'était pas seulement consacrée à la pratique du yoga, mais aussi à la communauté et à la gratitude. En signe de reconnaissance, des cadeaux généreusement offerts par de merveilleux donateurs ont été distribués.