Unión del cuerpo y la mente

Unión del cuerpo y la mente
Día Internacional del Yoga, celebrado para mostrar los múltiples beneficios que aporta este deporte. Estilo de vida saludable y uno de los deportes que están más de moda actualmente. Aquí podrás saber un poquito más sobre este "enganche".  

Cada gesto cuenta

Cada gesto cuenta
Hoy día 5 junio, día internacional del medio ambiente, queremos reflexionar sobre el cuidado que estamos haciendo de él. 

SALUDO AL SOL, LA MEJOR FORMA DE EMPEZAR EL DÍA

SALUDO AL SOL, LA MEJOR FORMA DE EMPEZAR EL DÍA
Como bien sabemos el saludo al sol está compuesto por unas doce posturas distintas. Tiene numerosos beneficios al igual que el resto de posturas de yoga. Nos ayuda a perder grasa abdominal, a perder calorías y a mejorar la flexibilidad en lo que a la columna vertebral se refiere. Las posturas por las que está compuesto el saludo al sol son:

HELADO DE ARÁNDANOS

HELADO DE ARÁNDANOS
El helado de arándanos, es una receta muy sencilla de hacer y además sana. Únicamente nos llevará su elaboración un periodo de 10 minutos más lo que tarden en congelarse.

Batido detox para la vuelta a la rutina.

Batido detox para la vuelta a la rutina.
Tras la vuelta de las vacaciones, que siempre suele costarnos un poco, os proponemos una receta super sencilla de hacer y que nos va a ayudar a eliminar la grasa que se nos ha ido acumulando a lo largo de las navidades.

Batidos o Licuados

Batidos o Licuados
¡Descubre todo lo que necesitas saber sobre este producto tan apasionante y polivalente!